عزت نفس به لحاظ داشتن
اهمیت خاص در زندگی، در صورت رشد و تقویت باعث اعتلای روح و دستیابی به سلامت روان
و همچنین پیشرفت های اخلاقی، علمی و اجتماعی است. بر این اساس نیل به سلامت روانی
فضایل اخلاقی و پیشرفت های فردی و اجتماعی برخورداری از عزت نفس بالا را طلب
میکند.
1. به خودتان عشق بورزید.
2. از خودتان به خوبی یاد کنید.
3. خود را تشویق و ستایش کنید.
4. با جسم خود خوب رفتار کنید.
5. سلامت باشید.
6. بیماری یعنی: نیاز به جلب توجه دیگران.
7. فداکاری بیش از حد: عدم توجه به خود.
8. به خود برسید.
9. احساس شایستگی.
10. از مواهب الهی لذت ببرید.
11. خود را سرزنش نکنید. (احساس گناه: بزرگترین مانع)
12 بیان و ذهنیت مثبت داشته باشید.
13. اصل نگهداری (پندار نیک، گفتار نیک، کردار نیک) عدم توجه به انتقاد های نابه
جای دیگران. اجتناب از اندیشه منفی و رفتار خودشکنانه مثل: نمیتوانم، بی عرضه ام .
پس در مورد خود منفی فکر نکنید، حرف منفی نزنید و تا حد امکا به صحبت منفی دیگران
(تو بی عرضه ای، تو ساده ای) توجه نکنید.
14. غلبه بر ترس (به هرآنچه از آن میترسید نزدیک شوید).
15. همیشه در جیب خود پول داشته باشید.
16. آنچه دارید یادآوری کنید.
17. در پی کسب موفقیت باشید.
18. همیشه تبسمی بر لب داشته باشید، تنفس عمیق را تمرین کنید.
19. بر خود مسلط باشید.
20. ارتباط با خدا و نیروی توکل.
21. کمک به دیگران.
22. به دیگران عشق بورزید.
23. دگرگون شوید.
24. برای خود ارزش و احترام قائل باشید.
25. خود را به دیگران وابسته نکنید.
26. همیشه نیمی از مردم با افکار شما مخالفند. با آنها بحث نکنید.
26. همه را ببخشید.
28. سعی نکنید همه را از خود راضی نگه دارید.
29. کسی را تحقیر نکنید.
30. دیگران را تحسین کنید و از دیگران تشکر و قدر دانی کنید.
31. در فرهنگ لغت خود شکست را تجربه معنی کنید.
32. مسئولیت پذیر باشید.
33. تکرار و تلقین را جدی بگیرید.
34. عذر تراشی نکنید و در تصمیم های خود تاخیر نکنید.
35. مانند آدم های متشخص عمل کنید و لباس خود را تغییر دهید.
36. دوستانتان را زیاد کنید.
37. بازیچه نشوید. (اجازه ندهید دیگران از ترحم شما سوء استفاده کنند.)
38. نظر خود را صریح و مستقیم اعلام کنید.
39. احساسات خود را ابراز کنید و انتظارات و خواسته های خود را به طور واضح
بگویید.
40. هدیه بدهید و هدیه بگیرید.
41. برای اعتماد به نفس، زمان بگذارید و از خدا هدایت بطلبید.
گردآوری م. فصیح زاده، کارشناس ارشد روانشناسی.