آتاراکسیا

ataraxia یعنی : آرامش (از نظر روانی و احساسی)، آرمیدگی

آدم سالم

ثلثقل

آدمیه که با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستیز نیست، نتیجتاً حضورش به آدم انرژى میده!
بیشتر از اینکه انتقادگر باشه، مشوقه!
بیشتر از اینکه منفى باشه، مثبته!
بیشتر از اینکه متکبر باشه، متواضعه!
بیشتر از اینکه بخواد خودنمایى کنه، دوست داره در یک فضاى اشتراکى، دیگرانو ببینه و همینطور خودش دیده بشه!
با آدم سالم، شما بهترین بخش وجودتون بیرون میاد، یعنى از آن دسته آدمهایى نیستند که شما آماده میشید که باهاشون کشتى بگیرین!
آدم سالم زیباییهارو میبینه و به زبون میاره!
آدم سالم خوش خلق هستش، مزاح و طنز خوبى داره!
آدم سالم همونى هست که میبینى، فى البداهه است!
خلاقیت داره، برخوردش محترمانه است، حرمت شما حفظ میشه، میتونید به او اعتماد کنید، احساس امنیت کنید!
آدم سالم کنترل نیاز نداره، تحقیر نیاز نداره، تسلط نیاز نداره!
آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو میده که در حقیقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از انچه که هستی ببینی

 این آدمها را در گوشه ای از زندگی حفظ کنید...

۰۶ شهریور ۹۴ ، ۲۱:۵۶ ۰ نظر
ناعمه نوری

معجزه کن!

صیسضصس

اغلب قدرت یک لمس،

یک لبخند،

یک کلمه ی محبت آمیز،

یک گوش شنوا،

یک تعریف صادقانه یا کوچکترین توجه را دست کم میگیریم،

در حالی که همه ی اینها قادرند یک زندگی را از این رو به آن رو کنند.....

لئو بوسکالیا

۰۶ شهریور ۹۴ ، ۲۱:۵۱ ۰ نظر
ناعمه نوری

تفاوت در عمل!

فثلثصقل


۰۶ شهریور ۹۴ ، ۲۱:۴۵ ۱ نظر
ناعمه نوری

زندگی با طعم؟

لعغبغف

این گزارش در نشستی با زنی 50 ساله که با شوهرش سعادتمندانه می زیستند تهیه شده است .. !!!

از این زن در مورد راز خوشبختی مداوم در طول این 50 سال سوال شد:

 آیا مهارت در پخت غذا و یا زیبایی و یا داشتن فرزند و یا ...عامل شاد زیستن و خوشبختی است؟

  جواب داد:

دسترسی به سعادت زناشویی پس از توفیق خدا، به دست زن است ..

یک زن می تواند خانه اش را بهشت کند و برعکس ..

نگویید پول زن موجب سعادت است!

بسیاری از زنان ثروتمند بدبخت هستند و شوهران شان از آنها فرار میکنند ..

و نه داشتن فرزند! زنانی هستند ده بچه بدنیا آورده اند،

و شوهرانشان آنها را دوست ندارند و چه بسا طلاق هم بدهند...

و بسیاری از آنها در پخت و پز مهارت دارند، برخی زنان تمام روز را به آشپزی مشغولند اما باز

از بدرفتاری همسر خود شکایت دارند...

مصاحبه گر تعجب کرده بود و پرسید: پس راز سعادت چیست؟

 جواب داد:

وقتی شوهرم عصبانی می شود، به سکوت آمیخته با احترام متوسل می شوم ..

سرش را با تمام تاسف پایین انداخت و گفت: نکند سکوت همراه با نگاه مسخره آمیز به شوهر کنی!! شوهر زیرک است، می فهمد!!

 مصاحبه گر:

چرا شما از اتاق بیرون نمی روی؟!

 جواب داد: هرگز ...

ممکن است فکر کند شما از او فرار میکنید و حاضر نیستید سخن وی را بشنوید ..

شما سکوت کرده و به تمام آنچه که او می گوید موافقت کنید تا آرام شود

سپس به او می گویم: سخن تان تمام شد؟ سپس برمی خیزم زیرا او پس از این عصبانیت، خسته میشود و نیاز به استراحت دارد ..

از اتاق بیرون می آیم و به کارهای خانه رسیدگی میکنم.

 مصاحبه گر: چه کار می کنی

آیا باهاش قهر میکنی یا یکی دو هفته باهاش صحبت نمیکنی...؟

پاسخ داد: مراقب باشید..

این عادت بد

شمشیر دو لبه است..

هنگامی که یک هفته با همسر قهر کردی درحالیکه او نیاز به آشتی تو دارد، وضعیت بدتر و وخیم تر می شود..

ممکن است سقف خواسته هایش به حدی افزایش یابد که به عناد و معاندت شدید متوسل شود!

 مصاحبه گر: پس چه کار می کنی؟

 پاسخ داد: پس از یکی دو ساعت

"آب میوه" یا "فنجان قهوه"ای را برایش حاضر میکنم ♡

وبه او میگویم: بفرما بنوش...چون واقعا او نیازمند چنین رفتاری است و به طور طبیعی با او صحبت میکنم

 او از من می پرسد: عصبانی نیستی؟ ..

من می گویم: خیر!

او شروع به عذرخواهی می کند

و با کلمات و سخنان زیبا با من سخن میگوید..

مصاحبه گر: آیا تصدیقش میکنی(حرفاشو باور میکنی)؟

 جواب داد: بله، البته، چرا که من خودم را باور دارم و احمق نیستم

آیا شما می خواهید من سخنانش را در حالت عصبانی بودنش باورم کنم

و زمانیکه آرام است سخنش را نپذیرم؟

گوینده گفت: و عزت خود را...؟!!

  جواب داد:

عزت و کرامت من در رضایت شوهرم و در آرامش ماست.

هیچ کرامت و خود بزرگ بینی بین زن و شوهر وجود ندارد ..! و شما تمام عمر خود را برای سعادتمندی، خوشحالی و آسایش او می گذرانی(و او نیز متقابلا...)

لطفا ..

ارسال به تمام مردان و زنان ...

چگونه همسرتان را صدا بزنید؟

💕💕💕💕💕💕💕💕

ویژه متاهل ها :

🍁 . هر کلمه‎ای یک بار روانی و عاطفی دارد که در روح و فکر شنونده تاثیر می‎گذارد و این تاثیر به مرور زمان پایدار و ثابت می‎شود. در طول روز شاید بارها و بارها همسرتان را صدا بزنید، نحوه صدا کردن همسر می‎تواند وسیله‎ای برای ابراز عشق و محبت بین زن و مرد باشد، به شرط آنکه شرایط استفاده از آن را نیز بدانید.

 🍁 . اگر انتظار دارید همسرتان به شما احترام بگذارد، باید با او محترمانه برخورد کنید تا او هم با شما همانطور برخورد کند. اگر همسرتان را محترمانه صدا کنید، به او احساس اعتماد به نفس می‎بخشید و این یکی از پایه‎های زندگی زناشویی است.

 🍁 .تمرین شما از دوران عقد شروع می‎شود. شاید برای اولین بار گفتن کلماتی مثل "عزیز دلم، جانم، عشقم، نفسم و..." برای شما سخت باشد، ولی مطمئن باشید بعد از چند بار گفتن هر کدام، برایتان عادی می‎شود و هر دو از گفتن و شنیدن این کلمات لذت می‎برید.

 🍁.لحن شما موقع صدا کردن همسرتان به او می‎فهماند که یک گفتگوی عاشقانه منتظرش است یا یک دعوا! پس سعی کنید بر روی آرامش لحنتان و نحوه گفتن کلمات بیشتر تمرکز کنید.

 🍁 . همسرتان یک درخت نیست! پس وقتی در مورد او صحبت می‎کنید از اسامی اشاره مثل "این" یا "اون" به کار نبرید! این کلمه های "ببین" و "الو" و "آهای" و اینا هم که دیگه نهایت بی فرهنگی رو میرسونه!شما به خودتون نگیرید!

 🍁 . وقتی همسرتان شما را صدا می‎زند با علاقه به او جواب بدهید! مثلا به جای گفتن: "هااان!؟" یا گفتن یک "بله" خالی به او بگویید: "بله عزیزم"، "جان دلم" یا "جانم". مطمئن باشید در ازای احترام گذاشتن خودتان احترام می بینید.
🔯مشکلات زوج های تازه وارد:

🔸ازدواج فقط شما را به عشق زندگی‌تان نمی‌رساند و باید باور کنید همراهی شریکی که امروز در کنار شما سند ازدواج را امضا می‌کند، به معنای محو شدن همه مشکلات نیست. نمی‌خواهیم ناامیدتان کنیم اما همین اتفاق شیرین با خود مشکلاتی جدی هم به همراه می‌آورد که اگر آمادگی مقابله با آنها را نداشته باشید، شیرینی بله گفتن هر روز در کام‌تان کمتر می‌شود. اگر می‌خواهید مشکلات ناگزیر زندگی مشترک، به ارتباط زن و شوهری شما آسیب نزند این مطلب را بخوانید.

🌺مشکل اول ؛ انتظارات غیرواقعی

شاید بتوانیم ادعا کنیم که انتظارات بیهوده و غیرواقعی، دلیل اصلی شکست زن و شوهرها باشد. اگر شما ندانید با مشکلات مالی، تربیت فرزندان و هر رخداد تازه‌ای که در این شرایط اتفاق می‌افتد چه باید بکنید، یعنی از همان روز امضای سند ازدواج، زمینه جدا شدن‌تان را هم فراهم کرده‌اید. چاره‌ای ندارید؛ باید در مورد اینکه دنیای زندگی زناشویی واقعا چه دنیایی است با خودتان صادق باشید.

اگر فکر می‌کنید با ازدواج هیچ چیز دیگری جز هدیه‌های شاعرانه، گل رز و قرار شام عاشقانه به زندگی‌تان وارد نمی‌شود،‌اتفاق خوبی در انتظارتان نیست. پیش از آنکه بله را بگویید، باید باور کنید که روزهای سخت هم در کنار روزهای خوب جریان خواهند داشت و برخلاف زندگی قبلی‌تان، این بار خود شما مسئول کنترل شرایط و آسان کردن دشواری‌ها هستید.

🌺مشکل دوم؛ چالش‌های مالی

تا سر خانه و زندگی‌تان نروید، نمی‌دانید که سامان دادن به مشکلات مالی یعنی چه. اگر تجربه زندگی مستقل را نداشته‌اید، قطعا معنای دقیق سر و کله زدن با صاحبخانه را نمی‌دانید و در مورد اینکه پرورش یک فرزند برای‌تان چقدر خرج برمی‌دارد هم اطلاعی ندارید. اگر شما بدون آمادگی برای مواجهه با این مشکلات به خانه مشترک‌تان پابگذارید، دور از ذهن نیست که گاهی کم بیاورید و از خود بپرسید:«این همان زندگی‌ای است که می‌خواستم؟!» اما باور کنید اگر کمی از ریاضی و حساب و کتاب سر در بیاورید و بتوانید نیازها و انتظارات‌تان را با جیب‌تان هماهنگ کنید، مشکلات مالی در آخرین ردیف مشکلات زندگی‌تان طبقه‌بندی خواهد شد.

 🌺مشکل سوم؛دخالت خانواده‌ها

فرقی نمی‌کند در کجای دنیا زندگی کنید. اغلب خانواده‌ها در گوشه‌گوشه جهان باور نمی‌کنند که فرزند ازدواج کرده‌شان،‌ خودش از حساب و کتاب زندگی‌اش به خوبی سر در می‌آورد و بدون نظارت لحظه به لحظه می‌تواند از پس مشکلات و حتی شکست‌ها بربیاید. اگر شما تصور می‌کنید اجرای بی‌چون و چرای حکم خانواده‌ها یعنی وفاداری به آنها؛ در اشتباهید! بعد از ازدواج شما باید در درجه اول به همسرتان، فرزندتان و خانواده‌ای که می‌سازید وفادار باشید و حق ندارید نیازهای خانواده خودتان را به‌خاطر دیگران قربانی کنید. اما مراقب باشید!

مرز میان بی‌اعتنایی و دل شکستن و داشتن استقلال، باریک است و اغلب زوج‌ها به‌خاطر نشناختن همین مرز کارشان به جدایی می‌کشد. پس نگذارید کسی برای‌تان تصمیم بگیرد و زندگی‌تان را اداره کند و در مقابل به خانواده‌تان هم ثابت کنید که دوست‌شان دارید و اگر نظر آنها را به صلاح زندگی‌تان تشخیص دهید، می‌توانید پذیرای توصیه‌های‌شان باشید.

🌺مشکل چهارم؛ اختلافات دونفره

مهم ترین اختلافات دو نفره ای که در زندگی مشترک باید در انتظارش باشید، به تفاوت های فردی، خانوادگی و جنسیتی برمی گردد. شما دو نفر از دو دنیای متفاوت هستید و هر قدر هم که به هم شباهت داشته باشید، باز از جهاتی با هم فرق می کنید. مهم تر از همه این که دو جنسیت متفاوت دارید و این یعنی خواسته های درونی، طبیعت و روحیاتتان از اصل و اساس با هم متفاوت است. شما دوست دارید خلوتتان را در تنهایی بگذرانید و همسرتان دوست دارد با شما درد دل کند. سبک ارتباطتتان با دوستانتان متفاوت است و حتی مفهوم خانواده ممکن است برای شما با همسرتان فرق کند. همه این ها می تواند باعث ایجاد اختلاف شود بنابراین مهارت کنار آمدن با یکدیگر و سازگاری می تواند کمک تان کند تا به این اختلافات غلبه کنید.
 🌺مشکل پنجم؛ تقسیم وظایف

درست است که نقش زن و مرد به شکل سنتی تعریف شده اما این به معنای بی اهمیتی تقسیم وظایف نیست. شما باید بتوانید از کارهای خانه تا بیرون و بعدتر، مسئولیت فرزندان را شفاف بین خودتان مشخص کنید و این میسر نمی شود مگر آنکه پیش از ازدواج و نامزدی همه چیز را شفاف بین خودتان مطرح کرده باشید. از میزان مشارکت مالی تا همکاری در خانه و رسیدگی به خانواده پدری تان. در غیر این صورت، تقسیم وظایف می تواند تبدیل به یک بحران جدی میان شما شود.

۰۳ شهریور ۹۴ ، ۲۰:۰۶ ۰ نظر
ناعمه نوری

آداب مجازی

یبلابی

آداب حضور در شبکه‌های اجتماعی از قول دکتر محمدعلی تهرانی دانشیار دانشگاه علامه گروه روزنامه نگاری :
🔵🔸۱ - ‌‌هر چیزی را فورأ به إشتراک نگذارید. ابتدا آنرا با دقت بخوانید و کمی در آن تأمل کنید.

🔵🔸۲ - هر چیزی را هر جایی کپی نکنید.

🔵🔸۳ - لطفا از شدت آزادی بیانی که در گروه‌های مجازی وجود دارد، ذوق‌زده نشوید! شاید مسیر را گم کرده باشید و به بیراهه بروید.

🔵🔸۴ - اول از همه، اهداف گروه‌تان را مشخص کنید.

🔵🔸۵ - هر کسی را به هر گروهی اضافه نکنید.

🔵🔸۶ - حجم خبرهایی را که به اشتراک می‌گذارید خودآگاهانه و با وسواس کنترل کنید!

🔵🔸۷ - گاهی تماشاگر باشید.

🔵🔸۸ - واکنش سریع نشان ندهید.

🔵🔸۹ - همیشه حواس‌تان باشد که چه پست می‌کنید.

🔵🔸۱۰ - مطالب متناسب با مخاطب پست کنید.

🔵🔸۱۱ - گاهی وقتها می توانید با کم یا زیاد کردن کلمات یا جملات، پیام قبلی را اصلاح و یا تکمیل نمایید.

🔵🔸۱۲- هوشیارانه عمل کنید چون شاید در آینده، از أثرات منفی این پیامها، در شرایطی علیه خودتان یا خانواده تان استفاده شود!

🔵🔸۱۳ - دقت کنید که إشاعه دهنده فحشا نباشید.

🔵🔸۱۴ - آبروی دیگران، بازیچه شما و أبزاری برای سرگرمی دوستانتان نیست!

🔵🔸۱۵ - در به إشتراک گذاشتن فایلها و عکسها، کمی دورأندیش باشید! شاید قربانی بعدی شما باشید.

🔵🔸۱۶ - در هر شرایطی که قراردارید، ترویج دهنده أفکاری سازنده و سالم باشید.

🔵🔸۱۷ - اگر شما را در گروهی عضو کردند و شما هیچ کس را نمی شناسید و یا از هدف گروه بی اطلاعید، سریعأ أز آن خارج شوید.

🔵🔸۱۸ - پیامی که قبول ندارید به دیگران إرسال نکنید!

🔵🔸۱۹ - توجه کنید که امروزه یکی از راههای شناخت شخصیت شما همین شبکه های اجتماعی است.

🔵🔸۲۰ - در إنتقاد أز دیگران إنصاف را رعایت کنید.

🔵🔸۲۱ - در مبارزه با نظرات و عملکرد دیگران أز جاده مردی و مردانگی خارج نشوید.

🔵🔸۲۲ - همیشه خداوند را حاضر و ناظر بر أعمال خود بدانید.

🔵🔸۲۳ - أز دین إستفاده أبزاری نکنید.

🔵🔸۲۴ - خرافه پرستی را ترویج نکن

۰۳ شهریور ۹۴ ، ۱۹:۵۶ ۰ نظر
ناعمه نوری

توصیه های استاد

از توصیه های استاد مصطفی ملکیان...
ببینید ما اینجا نیامده ایم که یک فیلسوف بزرگ شویم و برویم و نیامده ایم این جا 20 تا کتاب بنویسیم و 200 تا paper بنویسیم در ژورنالهای علمی فلسفی/علمی تحقیقی دنیا ، چاپ کنیم. ما آمده ایم اینجا که یک زندگی خوب ،خوش و ارزشمند داشته باشیم ؛ من این را دارم از قول کسی می گویم که این را کسی به او نگفته بوده و خودش را به یک معنا از میان برده -یعنی خودم-

همیشه اعتدال داشته باشید؛ یعنی همه ساحتهای وجودیتان را حقش را ادا کنید،دیگر نگویید چون زوم کرده ایم روی درس ، دیگر به خوابمان توجه نمی کنیم،به خوراکمان توجه نمی کنیم ،به ورزشمان توجه نمی کنیم،به تفرج و گردش و گزارمان توجه نمی کنیم،از مسافرت چشم می پوشیم ؛اگر حق هر ساحتی از ساحات وجودیتان و هر نیازی از نیازهایتان را برطرف نکنید؛یک وقتی واقعا وجودتان پنچر میشود و آن وقت کل ماشینتان از حرکت می افتد.

من یک کتابی دارم تحت عنوان تنوع دین در روزگار ما ،اگر دقت کرده باشید من این کتاب را تقدیم کرده ام به یکی از دوستانم. نوشته ام که حق گذار هستی ست . ...

حق گذار هستی ست یعنی اینکه اگر فرض کنید عزیز ترین عزیزانش هم در بیمارستان باشد مسواک شبش را فراموش نمی کند ؛میگوید آن کار خود ش را دارد این هم کار خودش را دارد. اینکه به هر نا تلاطمی که در زندگی پیش می آید همه چیزم از دست برود ،اصلا و ابدا اینگونه نیست .

واقعا انسان باید حق گذار هستی باشد تا به یک زندگی خوب و خوش و ارزشمند برسد. بنابراین برای اینکه این برنامه به یک جایی برسد هول هولکی نروید جلو، آن وقت نه به جسمتان توجه کنید نه به ذهنتان توجه کنید نه به روحتان توجه کنید ،نه به مناسبات انسانی و اجتماعی تان توجه کنید . بگویید ما حالا حالا ها زوم بکنیم روی درس! اعتدال داشته باشید .
من خودم در واقع " از میان رفته" ی عدم توجه به این نکته ام ... اصلا خاکستر نشین شدم به خاطر اینکه توجه نکردم و فقط خواندن و فقط خواندن و نوشتن و یادداشت برداشتن و بازم خواندن و بازم نوشتن و دیگر توجه نکردن به اینکه خواب به اندازه نیاز دارم خوراکم آیا خوراک مناسبه آیا تفرجی هم دارم ؟گشت و گذاری هم دارم ،انس با طبیعتم به آن اندازه که نیاز دارم هست یا نه ؟ مسافرت می کنم یا نه؛نشست و برخاست با انسانهای دیگر دارم یانه؟هرکدام از اینها یکی از نیاز های ماست .

حتما اعتدال را رعایت کنید. هیچ وقت ؛دوستانه به شما می گویم از خوابتان کم نکنید از بیداریتان استفاده کنید.

ما آدمها بیداریمان را نابود می کنیم بعد 8 ساعت خوابی که بدنمان نیاز دارد را می کنم 4 ساعت بعد فکر می کنیم هنر کرده ایم.ما باید هنر استفاده از وقت را یاد بگیریم .به تعبیری فن مدیریت زمان را یاد بگیریم نه اینکه دائما از خوابمان کم کنیم.

تو از خوابت کم می کنی ولی در ساعت بیداری ای که داری اصلا بلد نیستی چگونه از بیداریت باید استفاده کرد.

۰۳ شهریور ۹۴ ، ۱۹:۴۷ ۰ نظر
ناعمه نوری

حالم خوب نیست! چرا؟

سصبث

کتاب خونمان پایین است
 
سرانه مطالعه در کشورمان تنها دو دقیقه می باشد
که این میزان بسیار خطرناک است
و کشور را با انواع بیماری های فرهنگی مبتلا می سازد
.از تمام هموطنان درخواست می گردد تا کتاب خون خود را به سرعت افزایش دهند

۰۱ شهریور ۹۴ ، ۲۱:۰۷ ۱ نظر
ناعمه نوری

حامی کودکان بی سرپرست

راا

دوستانی که تمایل دارند به عنوان حامی، در بنیاد خیریه نیکوکاران شریف فعالیت داشته باشند،

بعد از انتخاب کودک مورد نظر، می توانند

فقط با پرداخت درصدی از درآمد خود به صورت ماهیانه به نیکوکاران شریف بپیوندند.

جهت انتخاب کودک،  نام خود و شماره تلفن بگذارید در اولین فرصت با شما تماس گرفته میشود.

افدغاف


۲۷ مرداد ۹۴ ، ۰۷:۳۲ ۰ نظر
ناعمه نوری

کرامت

القثلثق

۲۷ مرداد ۹۴ ، ۰۷:۲۲ ۰ نظر
ناعمه نوری

آخر هفته

فاغتغت

۲۷ مرداد ۹۴ ، ۰۷:۲۱ ۰ نظر
ناعمه نوری